一、如何保持改变根深蒂固悲剧的动力和积极性？
要保持改变根深蒂固悲剧的动力和积极性，可以尝试以下方法：
1.明确愿景：清晰地描绘出改变后的美好未来，想象自己拥有自信、平等、和谐的生活状态，这会成为强大的内在驱动力。
2.设定阶段性目标：将大目标分解为一系列小的、可实现的阶段性目标，每达成一个目标都会带来成就感，激励自己继续前进。
3.建立支持系统：与亲朋好友分享自己的改变计划，寻求他们的鼓励、支持和监督，在遇到困难时能从他们那里获得帮助。
4.自我激励：给自己设定奖励机制，当完成一定的任务或取得进步时，奖励自己喜欢的东西或做喜欢的事情。
5.记录进步：通过日记、照片、视频等方式记录自己的改变过程，看到自己逐渐变好的证据，增强信心。
6.正面思考
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！