一、怎样做到自己的非言语信息与言语信息一致？
要做到自己的非言语信息与言语信息一致，可以参考以下步骤和策略，确保你的外在表现与内心想法相协调：
1.自我觉察
识别非言语信息：首先，学会识别自己的非言语信息，如肢体语言、面部表情、眼神等。这些信息常常在不经意间传递出你的真实感受。
倾听内在声音：同时，倾听自己内心的声音，了解自己的真实想法和感受。这有助于你更准确地把握自己的言语信息。
2.协调非言语与言语信息
一致性表达：确保你的非言语信息与言语信息相互协调，传达出相同的信息。例如，当你表达喜悦时，你的面部表情、声音和肢体语言都应该体现出高兴的情绪。
避免矛盾：注意避免非言语信息与言语信息之间的矛盾。比如，当你口头上说“我很好”，但你�
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